Как не только избавиться от боли в спине, но и укрепить её мышцы, чтобы неприятные ощущения не возвращалась? И сделать это в домашних условиях с помощью подручных средств? Конечно можно. Для этого нам понадобится коврик, резинки и полчаса свободного времени.