Как добиться потрясающей проработки мышц, выносливости и фантастического обаяния? Можно узнать секрет, который передаёт отец, а ему дед, а ему прадед, а ему прапрадед… Но гарантий вам никто не даст. Что тогда делать? Регулярно выполнять тренировки с собственным весом. И не забывать о правильном питании, а также общей физической активности.