Вы здесь, чтобы тренировать, силу, выносливость, мобильность и даже немного гибкость. Вводная тренировка этой серии относительно простая и общеобразовательная. Упражнения из этого комплекса должен выполнить человек с любым уровнем спортивной подготовки. Неизменным остаётся одно — высокая интенсивность. Кайфанёте ли вы в процессе? Определённо да! Погнали!