Тренировка средней степени тяжести. Это по прежнему высокая интенсивность в сочетании с упражнениями разной степни сложности. Но при этом миссия вполне выполнима. Если последние несколько лет, вы не только ели булки на диване, но и хотя бы 1−2 раза в неделю тренировались, то должны справиться. Разминаемся, настраиваемся на победу и приступаем!